Co to jest DDA?
Termin DDA, czyli Dorosłe Dzieci Alkoholików, odnosi się do dorosłych osób, które dorastały w rodzinach, gdzie jeden lub obydwoje rodzice byli uzależnieni od alkoholu. W równym stopniu syndrom może dotyczyć dorosłego dziecka osoby uzależnionej od innych substancji np. narkotyków. W życiu dorosłym pojawia się wówczas często szereg trudności, mających swoje źródło w wychowaniu w środowisku, które nie zapewniło odpowiednich wzorców radzenia sobie oraz poczucia bezpieczeństwa. To wszystko często wywiera długotrwały wpływ na rozwój dziecka i jego późniejsze funkcjonowanie w dorosłym życiu.
Osoby z syndromem DDA mogą doświadczać szeregu trudności takich jak:
- Niska samoocena
- Poświęcanie własnych potrzeb na rzecz innych osób
- Poczucie winy przy robieniu czegoś dla siebie
- Dążenie do bycia dzielną osobą i nie poddawania się
- Szukanie aprobaty u innych
- Wysokie poczucie lojalności
- High standards
- Trudności z odprężeniem się
- Duży niepokój w sytuacjach konfliktowych
Powyższe cechy to najbardziej charakterystyczne, choć nie jedyne trudności z jakimi mierzą się osoby, w których rodzinach występował problem z uzależnieniem.
Psychoterapia DDA
Na spotkania z terapeutą często zgłaszają się osoby, które już często w pierwszych zdaniach mówią o sobie “jestem DDA”. Wśród osób, które wychowywały się w Polsce jest bardzo wiele ludzi – kilka milionów – które doświadczyły trudności z nadużywaniem alkoholu przez co najmniej jednego z rodziców. Pacjenci często pozostają silnie związani z przeszłością, mimo, że upłynęło dużo czasu, a wspomnienia wyblakły.
Nie wszystkie osoby, które mają powyższe doświadczenia mają zaburzenia lub choroby psychiczne. Co więcej, termin “DDA” nie znajduje się w żadnej oficjalnej klasyfikacji chorób psychicznych. Osoby, które zgłaszają się na terapie mierzą się z trudnościami życia codziennego, które powstały w skutek wychowywania się w specyficznym środowisku:
- chaotycznym
- nieprzewidywalnym
- w którym brakuje autorytetów i stabilnych wartości
- w atmosferze zagrożenia
Powtarzalność takich sytuacji i wydarzeń, sprawia, że ślady utrwalają się i mogą przekształcić się w wzorce zachowań czy myślenia, które wpływają silnie na funkcjonowanie w dorosłym życiu.
Dorosłe Dzieci Alkoholików - kwestionariusz
Spróbuj odpowiedzieć na poniższe pytania. Im więcej razy odpowiedz ``tak`` tym większe prawdopodobieństwo, że mierzysz się z trudnościami charakterystycznymi dla osób, które określają siebie mianem DDA.
Czy masz poczucie winy kiedy mówisz ``nie``?
Czy zdarzają się okresy kiedy bierzesz na siebie co raz więcej obowiązków?
Czy poświęcasz swoje potrzeby na rzecz innych?
Czy boisz się krytyki i oceny ze strony innych osób?
Czy jesteś nieufny/a w stosunku do innych osób?
Czy masz problemy w relacjach z innymi - partnerami, przyjaciółmi, w pracy?
Czy potrafisz cieszyć się i odczuwać radość?
Czy miewasz trudności z rozluźnieniem się i zaangażowaniem w spontaniczną zabawę?
Czy za wszelką cenę unikasz konfliktów?
Podejrzewasz, że mierzysz się z syndromem DDA?
Zapisz się na wstępna konsultacje online do naszych specjalistów
In Sunbirds we work online with people living in multicultural environment.
Najczęściej naszymi klientami są ekspaci: osoby przebywające na emigracji, pracujące w środowisku miedzynarodowym czy posiadające partnera obcokrajowca.
Anna Skrzypiec
psychologist MA, CBT therapist