Psychoterapia par online

Terapia par (nazywana również psychoterapią małżeńską lub terapią małżeńską) to proces dedykowany osobom będącym małżeństwem lub pozostającym w związku partnerskim, przechodzącym przez trudności. Składa się z cykl spotkań online trwających 75 minut i jest prowadzony przez wykwalifikowanego terapeutę. Celem terapii par jest poprawa jakości relacji, zrozumienie wzajemnych potrzeb i emocji oraz rozwijanie umiejętności np. zdrowej komunikacji.

Dlaczego warto sprobować terapii par?

Nikt nie ma małżeństwa wolnego od zranień ani związku, w którym panuje doskonała komunikacja. To nie jest możliwe. Jednak nawet jeśli para boryka się z trudnościami, które wydają się nie do przejścia, terapia par może pomóc jednostkom w ponownym nawiązaniu kontaktu i zbudowaniu bardziej harmonijnej dynamiki, w której możliwa jest empatia i kompromis. Duże znaczenie w tym procesie odgrywa nauka umiejętności naprawiania, którą to można się nauczyć i wyćwiczyć w  trakcie trwania terapii. Dość często pary zgłaszające się na terapię już się wzajemnie skrzywdziły, a jednym z celów terapii jest nauczenie się leczenia tego bólu. Celem terapii jest również zrozumienie jak osoby w parze ranią się nawzajem, jak zapobiec przyszłym krzywdom, ale także jak poprawić sytuację, kiedy te szkody zostaną ponownie wyrządzone.

Jak przygotować się do pierwszej sesji terapii par online ?

Przygotowanie do pierwszej sesji terapii par wiąże się głównie z przygotowaniem serca i głowy, na to, aby były uważne. Wystarczy się pokazać i być otwartym na to doświadczenie, podejść do niego z zaciekawieniem, jednocześnie będąc otwartym na słowa partnera lub terapeuty.  Pary pojawiają się dokładnie wtedy kiedy tego potrzebują, kiedy oboje są do tego gotowi. Prowadzą ich ku temu emocje, choć nie zawsze te przyjemne, to właśnie one są motywatorem do podjęcia działania. Dobrze jest mieć także pewne pojęcie o swoich celach – indywidualnych i związku. Zadaniem terapeuty jest zbadanie obszaru, który najbardziej wymaga uwagi, a następnie przeprowadzenie Was przez proces zmian.

Jaka jest rola terapeuty  w trakcie terapii par?

• tworzy bezpieczne i wspierające środowisko, w którym partnerzy mogą rozmawiać otwarcie i konstruktywnie pracować nad swoim związkiem
• współpracuje z partnerami, aby pomóc im zidentyfikować i zrozumieć czynniki wpływające na problemy w ich związku
• pomaga partnerom w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych, rozwiązywaniu problemów i nawiązywaniu więzi emocjonalnej

Jak przebiega proces psychoterapii par online?

Podczas pierwszych sesji rozmawiamy o zgłaszanych przez Was trudnościach, problemach życia codziennego, w których potrzebujecie wsparcia. Na tej podstawie wstępnie rozpoznajemy obszary, nad którymi będziemy pracować. W kolejnych krokach decydujemy o tym, jak będzie przebiegać dalsza współpraca – rozmawiamy o formule spotkań, czasie trwania terapii oraz tych aspektach, na których chcecie się skupić w pierwszej kolejności.